ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་མཁས་པ་ཚོའི་ཤ་མེད་པའི་ལམ།

ལོ་རྒྱུས་ཀྱི་བློ་གྲོས་ཆེན་པོ་འགའ་ཤས་ཀྱིས་ཤ་མེད་པའི་འཚོ་བ་འདེམས་པ་རེད། པའི་ཐ་གོ་རཱ་སི། ལེ་ཨོ་ནར་དོ་ད་ཝིན་ཆི། ནི་ཀོ་ལ་ཊེ་སི་ལ། ཨལ་བྷརཊ་ཨཻན་སི་ཊཻན། ཏོལ་སི་ཐོཡ། ཇོར་ཇི་བྷར་ནར་ཤོ། དང་གྷན་དྷི་བཅས་སོ།།
ད་ལྟའི་ཚན་རིག་གིས་ཁོང་ཚོའི་འདེམས་ཀ་ལ་རྟེན་འབྲེལ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཐོན་རྒྱུ་དགོས་སམ།
རྩི་ཤིང་གཞི་རྩའི་ཟས་སྤྱོད་ནི་དྲན་པ་དང་དམིགས་བསལ་བྱེད་ལས་ལེགས་པ་དང་འབྲེལ་ཡོད། (Smith et al., Nutrients, 2020)
བློ་གྲོས་ཉམས་པ་དང་ཨལ་ཛའི་མར་གྱི་ཉེན་ཁ་ཆུང་བ། (Wu et al., J Alzheimer’s Dis, 2023)
སྦོས་ནད་དང་ཨོག་སི་ཌེ་ཊིབ་སི་ཊེ་རེ་སིའི་སྔོན་འགོག (Lombardo et al., Nutrients, 2025)
B12 དང་ཆུ་ནགས་གཞི་རྩའི་ཨོ་མེ་ག་-3 འདང་ངེས་ཡོད་ན། ཝེ་གྷན་པ་ཚོས་ངོས་ལེན་མེད་པར་འཕེལ་རྒྱས་བྱེད་ཐུབ། (Melina et al., J Acad Nutr Diet, 2016)
བློ་གྲོས་ཆེན་པོར་གནག་རྩུབ་མི་དགོས། སེམས་ཅན་ཚོར་མ་རེག་པར་འཇོག!

རྡ་ས་ལ་ཕྱི་ལོ་༢༠༢༥་ཟླ་༡༡་ཚེ་༡༧